1年後にまた健康診断の季節がやってきました。
ダイエットをしていた意識があまりなかったので、体重計に乗る時、すごーく嫌な気分でした。
『また、増えているんだろうなあ・・・ずっと体重計乗ってなかったし。太る年頃だし・・・』
そんなことを思いながら体重計に乗りました。
看護師さんが言ったセリフは
『体重60キロ!!』
ええ?耳を疑いました。
ダイエットらしいダイエットなんかしていなかったのでビックリです。
しかも週末はシュークリームなんかの甘いものも食べていたのに・・・
周りにそのことを話すと『なんか病気なんじゃない?』なんていわれてすごく不安になりましたけど、健康診断の結果は健康体でした。
再び狐につつまれた気分になりました。
あんなに悩んでいたのにちょっと食事内容を変えただけで10キロもやせてしまったのですから。
資格の勉強もひと段落ついたので、ダイエットを始めた当時に読んでいたダイエットの本や新しくダイエットの本を買ってまたダイエットの研究を始めました。
スポーツジムに行けなくなってしまった!?
1ヶ月くらいこんな生活をしていたのですが、仕事の都合で急遽、資格の勉強をして資格を取る必要が出てしまいました。
(あまり詳しくは話しませんが、そのころ少し海外関係の仕事にかかわっていたのですが、少しどころではなくなったということです。)
当然こうなってくると平日の帰宅後や休日にしっかり勉強しなくてはいけなくなるわけです。
男ですから仕事>>>ダイエットです。
そこでスポーツジムに行っていた休日の午前中も資格の勉強をすることになりました。
必至でした。
仕事に使えるレベルまで短期間でもっていかなくてはならないわけですから・・・
仕事以外の時間をほとんど資格の勉強に充てていました。
すいません、脱線してしまいましたね。ダイエットの話に戻します。
そんなわけでスポーツジムには行かなくなりました。
そこで、家に帰ってから簡単な腕立て伏せやスクワットなんかのエクササイズを1日10分位やっていました。
食事も朝は軽くロールパン1つか2つ、と野菜ジュース、昼と夜は片方が高カロリーなものを食べたらもう片方は軽めにするといった感じの食事を1年くらい続けていました。
資格の勉強に熱中していましたので、ダイエットをしている意識なんかほとんどなくなっていました。
ですので、体重計にも全然乗りませんでした。
というか、怖くて乗れなかったんですけどね・・・
(あまり詳しくは話しませんが、そのころ少し海外関係の仕事にかかわっていたのですが、少しどころではなくなったということです。)
当然こうなってくると平日の帰宅後や休日にしっかり勉強しなくてはいけなくなるわけです。
男ですから仕事>>>ダイエットです。
そこでスポーツジムに行っていた休日の午前中も資格の勉強をすることになりました。
必至でした。
仕事に使えるレベルまで短期間でもっていかなくてはならないわけですから・・・
仕事以外の時間をほとんど資格の勉強に充てていました。
すいません、脱線してしまいましたね。ダイエットの話に戻します。
そんなわけでスポーツジムには行かなくなりました。
そこで、家に帰ってから簡単な腕立て伏せやスクワットなんかのエクササイズを1日10分位やっていました。
食事も朝は軽くロールパン1つか2つ、と野菜ジュース、昼と夜は片方が高カロリーなものを食べたらもう片方は軽めにするといった感じの食事を1年くらい続けていました。
資格の勉強に熱中していましたので、ダイエットをしている意識なんかほとんどなくなっていました。
ですので、体重計にも全然乗りませんでした。
というか、怖くて乗れなかったんですけどね・・・
ラベル:
ダイエット スポーツジム
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